ជំងឺ steochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន - មនុស្សម្នាក់មិនកើតមកមានរោគវិនិច្ឆ័យនេះទេ។ គាត់ទទួលបានជំងឺនេះដោយខ្លួនឯងដែលជាលទ្ធផលនៃភាពអសកម្មរបស់គាត់ឬអាកប្បកិរិយាដែលមិនចេះគិតពិចារណាមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសាច់ដុំការពារ Corset សម្រាប់ឆ្អឹងខ្នង។ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់វាកើតឡើងថាជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពមិនត្រឹមត្រូវឬថ្នាក់លំហាត់មិនសមរម្យនិងសម្បទាមនុស្សខ្លួនឯងធ្វើបាបនិងបំផ្លាញឆ្អឹងខ្នងរបស់ពួកគេ។
តើនាយកដ្ឋាន Osteochondrosyic បានកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?
ចំពោះមនុស្សជាច្រើនវាមិនទាំងមានប្រសិទ្ធិភាពដែលគ្មានការបណ្តុះបណ្តាលទៀងទាត់សាច់សាច់ដុំកញ្ចឹងកកំពុងចុះខ្សោយដូចជាសាច់ដុំរាងកាយផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ឧទាហរណ៍អ្នកឈប់ដើរទាំងស្រុងបន្ទាប់មកជើងសាច់ដុំសាច់ដុំមួយបន្ទាប់ពីមួយរយៈហើយអ្នកក៏មិនអាចឈរជើងខ្សោយដែរ! រឿងដដែលនេះកើតឡើងជាមួយនឹងសាច់ដុំករបស់ក។
អ្នកអាចនិយាយថា: "តើមិនដំណើរការសាច់ដុំកទេប្រសិនបើខ្ញុំអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រ (ឬបើកបរ) ពេញមួយថ្ងៃ" ។ ត្រឹមត្រូវហើយប្រសិនបើយើងកំពុងអង្គុយជានិច្ចសម្លឹងមើលអេក្រង់កុំព្យួទ័រឬនៅលើដងផ្លូវដែលអង្គុយនៅពីក្រោយកង់ឡានសាច់ដុំកញ្ចឹងកមានភាពតានតឹងជានិច្ច។ ដោយសារតែពួកគេត្រូវកាន់បង្កការបង្ខំអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះយើងមានអារម្មណ៍ថាកញ្ចឹងកមានស្ពឹកហើយយើងមិនអាចងាកបានទេដូច្នេះសាច់ដុំអស់កំលាំង។ ប៉ុន្តែបញ្ហាគឺថាក្រុមសាច់ដុំតែមួយដំណើរការក្នុងតួនាទីនេះ។
យូរ ៗ ទៅក្រុមសាច់ដុំនេះមានភាពរហ័សរហួនហើយសាច់ដុំទាំងនោះដែលមិនដំណើរការគឺអ៊ីប៉ូតូហ្វត (នោះគឺខ្សោយ) ។ បន្ទុកមិនស្មើគ្នាលើក្រុមសាច់ដុំផ្សេងៗគ្នាបង្កើតជាអតុល្យភាពសាច់ដុំ - នេះគឺជាភាពខុសគ្នានៃសាច់ដុំ។ អតុល្យភាពសាច់ដុំនាំឱ្យមានឆ្អឹងនៃរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងនៃតំបន់មាត់ស្បូនហើយទីពីរឌីសអន្តរទីលំនៅអន្តរប្រសាជួបប្រទះនឹងសម្ពាធមិនស្មើគ្នា។
យូរ ៗ ទៅដំណើរការទាំងពីរនេះបំផ្លាញឌីសអន្តរទាយរបស់ឆ្អឹងខ្ចីហើយកាត់បន្ថយកម្ពស់របស់វា។ សាច់ដុំដែលកំពុងមានភាពតានតឹងហួសប្រមាណថេរគឺ spasmodic ដូច្នេះវាពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការរក្សាភាពឆ្លាតវៃប៉ុន្តែមានក្បាលធ្ងន់នៅក្នុងទីតាំងផ្ទាល់។ ទំងន់នៃក្បាលនិងអវត្តមានពេញលេញនៃការការពារសាច់ដុំនិងការគាំទ្រនៅតំបន់មាត់ស្បូនបង្កើតសម្ពាធហួសប្រមាណសម្រាប់ថាសឆ្អឹងខ្ចី។ នេះកំពុងកើតឡើងជាច្រើនឆ្នាំហើយឆាប់ៗនេះរឹមនៃកម្លាំងនៃឌីសអន្តរកម្មអន្តរកម្មអន្តរទីបន្ទាល់បញ្ចប់។ ពួកគេបាត់បង់មុខងារកម្ពស់និងរំលស់របស់ពួកគេហើយ "សួស្តី, osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន"!
វាធ្លាប់ជាជំងឺចាស់។ សព្វថ្ងៃនេះជំងឺពុកឆ្អឹងកំពុងធ្វើកូដកម្មនៅក្នុងយុវជនជំនាន់ក្រោយដោយសារតែរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលនិងខ្វះការព្រួយបារម្ភចំពោះឆ្អឹងខ្នងរបស់ពួកគេ។
Osteochondrosis មិនអាចមានតែនៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូនឬមានតែនៅក្នុងចង្កេះទោះបីជាវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះក៏ដោយ។ យ៉ាងណាមិញវាមានផលចំណេញច្រើនក្នុងការព្យាបាល: ដំបូងតំបន់មាត់ស្បូនបន្ទាប់មកទ្រូងបន្ទាប់មកទ្រូងបន្ទាប់មកមានទ្រូងហើយបន្ទាប់មកព្យាបាលខ្នងទាប។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានជំងឺ omeochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវចូលរួមក្នុងឆ្អឹងខ្នងទាំងមូលព្រោះនេះគឺជាប្រព័ន្ធតែមួយពីខ្សែសង្វាក់ឆ្អឹងតូចជាបន្តបន្ទាប់និងសន្លាក់ជាច្រើន។ ហើយប្រសិនបើរូបរាងរបស់ឆ្អឹងខ្នងខ្លួនវាបានផ្លាស់ប្តូរហើយរូបរាងនៃឌីសឆ្អឹងខ្ចីនៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូនត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយបន្ទាប់មកបន្ទុកត្រូវបានចែកចាយឡើងវិញនិងការកែតម្រូវតាមបណ្តោយនៃខ្សែសង្វាក់ឆ្អឹងទាំងសងខាងនិងរហូតដល់មូលដ្ឋានលលាដ៍ក្បាល។ នេះមានន័យថាថាសឆ្អឹងខ្ចីទទួលរងនូវប្រវែងជួរឈរឆ្អឹងខ្នងទាំងមូល។
ដោយសារខ្លួនយើងឬជារបៀបរស់នៅរបស់យើងគឺពិរុទ្ធជននៃជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនដែលយើងអាចកម្ចាត់វាបានដោយការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនេះ។ ហើយការជម្រុញសម្រាប់សកម្មភាពគួរតែជាការយល់ដឹងរបស់អ្នកអំពីការទទួលខុសត្រូវក្នុងការថែរក្សាឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ ហើយជឿខ្ញុំថាវាមិនដែលយឺតពេលក្នុងការធ្វើវាទេ។ មិនថាការធ្វេសប្រហែសរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចទេរាងកាយរបស់មនុស្សគឺអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានលក្ខណៈល្អប្រសើរបានផ្តល់ថាអ្នកមិនជ្រៀតជ្រែកទេប៉ុន្តែជួយគាត់ហើយបង្កើតលក្ខខណ្ឌចាំបាច់សម្រាប់គាត់។
ការប្រព្រឹត្ដអកម្មនៃជំងឺ amebrochrosis - ផ្លូវទៅកាន់កន្លែង!
ជាធម្មតាក្នុងទម្រង់ជាជំនួយវេជ្ជបណ្ឌិតផ្តល់ជូននូវថ្នាំដែលមានតម្លៃថ្លៃណាស់ថ្នាំព្យាបាលជំងឺសរសៃប្រសាទនិងថ្នាំបំប៉នកាយវិការម៉ាស្សាការព្យាបាលដោយដៃអ្នកផ្តល់យោបល់ជាច្រើនប្រភេទបង់រុំអ្នកដាក់ពន្ធគយ។ ល។
និយាយម៉្យាងទៀតពួកគេជំរុញអ្នកជាបន្ទាន់នៅលើផ្លូវនៃការព្យាបាលអកម្ម។ ហើយកន្លែងណាមួយនៅក្នុងបញ្ជីទូទៅនៃអនុសាសន៍ស្ទើរតែធាតុចុងក្រោយអ្នកអាចមើលឃើញអនុសាសន៍ - ពង្រឹងសាច់ដុំ Corset ។ មនុស្សល្ងង់ខ្លៅនិងខ្ជិលច្រអូសគឺងាយស្រួលក្នុងការដឹកនាំផ្លូវនេះ។
យ៉ាងណាមិញអ្នកមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកទេអ្វីៗដែលអ្នកត្រូវការគឺត្រូវចំណាយជាទៀងទាត់សម្រាប់នីតិវិធីទាំងនេះសូមចូលទៅកាន់គ្រូពេទ្យនិងសៀវភៅណែនាំទិញថ្នាំ។ នេះមិនតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងទេប៉ុន្តែមិនជួយសង្រ្គោះអ្នកពីជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញផ្ទុយទៅវិញ។ នេះនាំឱ្យមានការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងញៀនចំពោះការបំផ្លាញអភ័យឯកសិទ្ធិនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះ។
ខ្ញុំផ្តល់ជូនអ្នកនូវវិធីខុសគ្នាទាំងស្រុងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ Osteochondrosis ក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។ មិនចាំបាច់ព្យាបាលជំងឺស្បូងមាត់ស្បូនទេវាចាំបាច់ត្រូវកម្ចាត់វាជារៀងរហូតការពង្រឹងសាច់ដុំ Corset ដែលចូលរួមក្នុងការព្យាបាលកាយសម្ព័ន្ធហើយដោយហេតុនេះការពារឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកពីការបំផ្លិចបំផ្លាញ។
សាច់ដុំ Corsts គឺជាការគាំទ្រនិងការការពារសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នង!
ដូចដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ខាងលើអនុសាសន៍គឺដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំដែលជាធម្មតាគ្រូពេទ្យមានកន្លែងណាមួយនៅចុងបញ្ចប់នៃបញ្ជីទាំងមូលបន្ទាប់ពីគន្លឹះអង្គុយយ៉ាងត្រឹមត្រូវសូមទិញពូកដែលមានផាសុខភាពនិងខ្នើយមួយ។ ក្នុងនាមជាអ្នកជំនាញផ្នែកកាយសម្ព័ន្ធព្យាបាលខ្ញុំអះអាងថាការពង្រឹងសាច់ដុំនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនគួរតែស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងដំបូងបំផុតហើយការវិវត្តនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្មុគស្មាញសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនគួរតែចូលរួមក្នុងតំបន់នេះ។
ជាញឹកញាប់ណាស់ដែលបាន heard អនុសាសន៍មិនច្បាស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត: "ពង្រឹងសាច់ដុំ corsets" អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើម "ទាញជាតិដែក" នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណត្រូវបានកត់ត្រានៅលើកាយសម្បទានៅក្នុងក្រុមទូទៅ។ ទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហាជាមួយនឹងឆ្អឹងខ្នង។ សុខភាពនិងការក្លែងធ្វើសម្រាប់ប្រជាជនដែលមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរួចហើយជាពិសេសនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនដែលមានស្តើងបំផុតនិងងាយរងគ្រោះបំផុត។
ខ្ញុំបានរំ you កអ្នកថាឆ្អឹងខ្នងមានខ្សែសង្វាក់ឆ្អឹងតូចៗមួយនិងសន្លាក់ជាច្រើនដូច្នេះវាដូចជាការផ្លាស់ប្តូរដែលសម្របខ្លួនទៅនឹងបន្ទុកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកចំពោះរបៀបរស់នៅនិងលក្ខណៈពិសេសរបស់អ្នក។
ឆ្អឹងរបស់មនុស្សដែលមានគ្រោងរបស់មនុស្សគឺជាផ្នែកអកម្មប៉ុន្តែដៃជើងនិងរាងកាយទាំងមូលនៃសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងកំពុងធ្វើចលនា - នេះគឺជាផ្នែកសកម្មនៃរាងកាយរបស់យើង។ វាគឺជាសាច់ដុំដែលធ្វើម៉ូតូគាំទ្រនិងមុខងារការពារ!
ប្រសិនបើអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដែលអ្នកបានរស់នៅក្នុងរបៀប "ការងារផ្ទះការងារ" ការស្ទូងពីកៅអីរថយន្តទៅធ្វើការបន្ទាប់មកសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងរបស់អ្នកមិនដំណើរការទេ។ ពួកគេចុះខ្សោយខ្លាំងណាស់ដែលពួកគេឈប់ការពារនិងកាន់សន្លាក់របស់អ្នកសូម្បីតែបន្ទុកប្រចាំថ្ងៃ។
ហើយប្រសិនបើអ្នកបានសំរេចចិត្តផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវបន្ទុកកើនឡើងភ្លាមៗនោះអ្នកធ្វើសកម្មភាពដោយមិនប្រុងប្រយ័ត្ននិងហានិភ័យថែមទាំងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ ដើម្បីស្តារកម្លាំងសាច់ដុំការបត់បែននៃសរសៃចងនៃសរសៃចងនិងការបាត់បង់ការចល័តរួមគ្នាវាចាំបាច់ត្រូវមានសុវត្ថិភាពនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានសុវត្ថិភាពនិងបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវនៃអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធព្យាបាល។ នេះត្រូវការពេលវេលាភាពទៀងទាត់នៃការបណ្តុះបណ្តាលនិងជំនឿលើភាពខ្លាំងនិងកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់។
ដើម្បីជួយអ្នកដែលបានសំរេចចិត្តចូលរួមក្នុងការស្តារឡើងវិញនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូននិងឆ្អឹងខ្នងទាំងមូលខ្ញុំបានចេញផ្សាយនូវវីដេអូវេជ្ជសាស្ត្រដែលបានជ្រើសរើសជាស៊េរីរបស់ខ្ញុំ។ ពួកគេមានអនុសាសន៍ពិសេសដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ក្នុងកំណែទំងន់ស្រាល។ គឺចាប់ផ្តើមពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួនតូចហើយជាមួយនឹងអំព្លីតូចមួយធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងទីតាំងដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងការនិយាយកុហកនៅការផ្ទុកឆ្អឹងខ្នង។
តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើមិនត្រូវបានព្យាបាលដោយជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូន?
ខ្ញុំចង់ព្រមានអ្នកថាអ្នកមិនអាចទាក់ទងទៅនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនបានទេដែលផ្តាច់មុខគ្រាន់តែជាជំងឺឆ្អឹងខ្នងប៉ុណ្ណោះ។ នេះគឺជាជំងឺដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមនិងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចបង្កឱ្យមានសូម្បីតែខួរក្បាលនៃខួរក្បាល។
នេះជារបៀបដែលជំងឺវិកលពុលរីកចំរើន។ ជាមួយនឹងការថយចុះកម្ពស់នៃឌីសអន្តរាគមន៍ចន្លោះពេលត្រូវបានដោះលែងហើយយើងមិនស្ថិតស្ថេរទេ "ដើរ" ឆ្អឹងខ្នង "។ ឆ្អឹងខ្នងមិនស្ថិតស្ថេររងរបួសនិងបំផ្លាញផ្ទៃ art art art art ក្នុងសាច់ឆ្អឹងខ្ចីនៃឆ្អឹងខ្ចីដែលបានបំផ្លាញកំពុងចូលទៅក្នុងកាបូបស្ពាយហើយនៅពេលងាកក្បាលយើងលឺសំលេងច្របូកច្របល់ ... នេះគឺជាសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូន។
ការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ឆ្អឹងខ្នងអាចរំលោភលើសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងដែលបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់:
- ឈឺចាប់នៅក;
- ឈឺចាប់ក្នុងស្មាស្មា;
- ឈឺចាប់ក្នុងស្មានិងសន្លាក់កែងដៃ;
- ស្ពឹកម្រាមដៃ;
- បែកខ្ចាត់ខ្ចាយនៅក្នុង gait នេះ។
រោគសញ្ញាទាំងអស់នេះនៅពេលដែលរំលោភលើសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងនាំឱ្យមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធ្វើឱ្យជីវិតមនុស្សមានភាពស្មុគស្មាញដល់ជីវិតរបស់មនុស្សហើយធ្វើឱ្យគាត់រងទុក្ខសូម្បីតែអាចដាក់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងសមត្ថភាពម៉ូតូរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែជំងឺទាំងនេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សម្នាក់ដែលមនុស្សម្នាក់នឹងរងទុក្ខនិងរស់នៅបានយូរ។
វាមានគ្រោះថ្នាក់ជាងមុនដែល Verte Verbials មាត់ស្បូនដែលបានផ្លាស់ទីលំនៅច្របាច់សរសៃឈាមរបស់ឆ្អឹងខ្នងដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅខាងក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងនៃកញ្ចឹងកនេះបណ្តាលឱ្យមានការរំលោភលើឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។ នេះគ្រោះថ្នាក់ណាស់។ ដោយសារភាពអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែននៃកោសិកាខួរក្បាលរោគសញ្ញាខាងក្រោមលេចឡើងក្នុងករណីមនុស្ស:
- ចក្ខុវិស័យនៃចក្ខុវិស័យ;
- សម្ពាធកើនឡើងក្នុងករណីដែលគ្មានជំងឺលើសឈាម;
- ការបរាជ័យក្នុងសកម្មភាពបេះដូងមានបេះដូងមានសុខភាពល្អ។
- ឈឺក្បាលនិងវិលមុខ;
- ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោចាប់ផ្តើម;
- មានការគំរាមកំហែងនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល!
រោគសញ្ញាទាំងអស់នេះមិនមែនជាជំងឺទេ! ទាំងនេះគឺជាផលវិបាកនៃជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនដែលបណ្តាលឱ្យមានការបង្ហាប់មេកានិចនៃសរសៃប្រសាទមាត់ស្បូន។
តើវាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនទេ?
ប្រសិនបើឆ្លើយតបយ៉ាងខ្លីថា "បាទ / ចាស។ កំប៉ុង" ។ ក្នុងនាមជាអ្នកជំនាញក្នុងការព្យាបាលដោយប្រើវិធីព្យាបាលខ្ញុំជឿជាក់ថាមនុស្សណាម្នាក់អាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបានគ្រប់វ័យ! យុវជនម្នាក់អាយុក្រោម 35 ឆ្នាំអាចព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូននិងជាសះស្បើយទាំងស្រុង។ មនុស្សវ័យចំណាស់អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពស្វាហាប់របស់ពួកគេហើយអាចកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងឬលុបបំបាត់ការបង្ហាញរោគសញ្ញាដ៏គ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះ! សម្រាប់បញ្ហានេះវាចាំបាច់ក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកគឺ:
- ទីបំផុត, ចូលរួមក្នុងវិស័យកាយសម្ព័ន្ធព្យាបាលជាប្រចាំជាមួយនឹងអ្នកជំនាញក្នុងការព្យាបាលដោយប្រើវិធីព្យាបាល។
- ពង្រឹងសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងហើយបង្កើតជាសាច់ដុំ corsets សម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងទាំងមូល;
- យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើតំបន់បញ្ហា - ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន;
- ប្រគល់ឆ្អឹងខ្នងរបស់ឆ្អឹងកងទៅកន្លែងកំណើតរបស់ពួកគេហើយមានស្ថេរភាពជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។
សូមចាំថាការបណ្តុះបណ្តាលទៀងទាត់ស្របតាមវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកនិពន្ធរបស់ខ្ញុំត្រូវបានធានាថានឹងជួយអ្នក:
- លុបបំបាត់ការបង្ហាប់មេកានិចនៃសរសៃឈាមវ៉ែន។
- ធ្វើឱ្យមានភាពធម្មតាលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។
- កម្ចាត់ទាំងស្រុងឬកាត់បន្ថយការបង្ហាញរោគសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដែលបានចុះបញ្ជីខាងលើ។
ហ៊ីបភីដក្រាតដែលមិនចេះសរសេរបាននិយាយថា "លុបបំបាត់ហេតុផលហើយជំងឺនឹងចាកចេញ!"
អ្នកគ្រាន់តែត្រូវធ្វើការជ្រើសរើសហើយយល់ថាមានតែលក្ខខណ្ឌដែលអាចទុកចិត្តបានសម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពគឺជាការបណ្តុះបណ្តាលទៀងទាត់នៃបរិក្ខាសាច់ដុំដែលបម្រើដល់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។
លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ជំងឺ steochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន
មិត្តភក្តិ! កុំបាត់បង់ពេលវេលាដ៏មានតម្លៃកុំរង់ចាំដំណើរការដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន!
ស្វែងរកម៉ោងបរិសុទ្ធមួយថ្ងៃសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលហើយផ្នែកមាត់ស្បូនរបស់អ្នកនឹងមានភាពងាយស្រួលនិងមានមោទនភាពក្នុងការរក្សាក្បាលឆ្លាតរបស់អ្នកហើយនឹងមិនមានបញ្ហាសម្រាប់នាងទេ!
ចងចាំ! មនុស្សដែលមានឆ្អឹងខ្នងមានសុខភាពល្អមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរស់នៅ!
អនុសាសន៍សម្រាប់ជំងឺពីកំណើតឬមិនធម្មតានៃតំបន់មាត់ស្បូន:
- អ្នកដែលមានជំងឺ Scolisosis, Kyphosis, kyphoscoliosis, ខ្ញុំចង់ព្រមានថាជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនរបស់ពួកគេនឹងលឿនជាងមនុស្សដទៃទៀត។
- វាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលបានកោងនិងការថើបអាត្ម័នក្នុងការទិញ osteathondrosis មាត់ស្បូនហើយវាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមលំហាត់ព្យាបាលជាមុន!
- អ្នកដែលមានភាពមិនធម្មតានៃ Kimmerley ឬ anomaly នៃ Arnold Kiary ត្រូវការដឹងនិងចងចាំថាការទទួលបានជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនមិនអាចទទួលយកបានទេចាប់តាំងពីការថយចុះកម្ពស់នៃកម្ពស់របស់ពួកគេគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិតរបស់ពួកគេ។ អ្នកដែលមិនស្គាល់អំពីវត្តមាននៃភាពមិនប្រក្រតីទាំងនេះដែលពួកគេមានវាគឺជាជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនដែលនឹងបង្ហាញពីពួកគេ។ អ្នកដែលដឹងពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់ពួកគេគួរតែចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ព្យាបាលជាមុនជាមុននិងការពារការថយចុះកម្ពស់ឌីសនិងការទទួលបានជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូន!
សូមចងចាំថាការសម្តែងស្ម័គ្រចិត្តគឺមិនអាចទទួលយកបាននៅទីនេះហើយលំហាត់ដែលបានជ្រើសរើសដោយចៃដន្យមិនសមរម្យទេ។
វាចាំបាច់ក្នុងការជឿទុកចិត្តលើវិជ្ជាជីវៈដែលជាម្ចាស់ច្បាប់ជីវឧស្ម័នហើយអ្នកដែលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នូវលំហាត់អនុវត្តត្រឹមត្រូវនៃលំហាត់ព្យាបាលដោយការព្យាបាល។
លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនគួរតែមានសុវត្ថិភាពនិងអនុវត្តយឺត ៗ ដោយគ្មានចលនាភ្លាមៗហើយមានតែនៅក្នុងទីតាំងនិយាយកុហកប៉ុណ្ណោះនៅឯការផ្ទុកឆ្អឹងខ្នងពេញលេញនៃឆ្អឹងខ្នង។
មិត្តភក្តិការហាត់ប្រាណទៀងទាត់គួរតែជាមូលដ្ឋាននៃសុខភាពសកម្មភាពដ៏ល្អរបស់អ្នកការសម្តែងខ្ពស់ហើយទីបំផុតមានអារម្មណ៍មិនល្អ។